时间：2018-05-03 来源：文都教育
今天文都考研陕西分校小编分享考研的你该如何快速调整假期综合症，供考生们参阅!
►保持21天作息时间相同，形成稳定的生物钟
要进入复习状态，首先要改变原来的生活习惯，制定一个新的作息时间表，严格按照新的作息时间保持21天不变，这期间，你的身体会主动调整，适应并形成新的习惯。
在这21天当中，起初会很艰难，可以找几个考研的同学一起改变，互相叫对方起床，互相提醒吃饭和睡觉的时间，到了后期，就会容易很多，也能体会到一起战斗的快乐。
这个方法不仅适用于大家在清明假期后进行及时调节，也可以帮助大家养成良好的习惯，一个良好的作息习惯，几个相互鼓励的研友，对于后续的考研复习，都是很有价值的。
►计算学习总量，和考研倒计时做除法
现在，考研倒计时的数字还很可观，200多天，似乎是时间充足，然而换算一下的话，就不那么充足了。我们来算一笔账：从现在到考试之前，还有不到八个月的时间。保守计算：一本单词书、英语真题、政治真题、考研政治教材、一本英语模拟题、一本政治模拟题、其他公共课资料3-4本、专业课课本10本，综合起来大概有20本书左右，平均到200多天之中，10天就需要看完看透一本。而这只是一个保守数字，看到这里，你还能坐得住吗?是不是一分一秒都变得珍贵了呢?
►制定计划，按部就班，强制收心
这个方法可以贯穿大家考研的全程，在考研相关论坛里，能看到的考研学霸的经验当中，不约而同的一点就是"计划"。
考研初期的复习计划可以稍微松散一些，随着复习状态渐入佳境做出相应的调整。在复习过程中逐渐摸索出自己的一套学习方法和学习习惯，及时调整计划，并且要严格执行。
如果有一同考研的小伙伴，可以共同交流复习计划，互相监督。随时提醒你的复习方向和复习进度，调整复习计划，有节奏地开始复习，这样一来，考研复习的规划明朗了，复习也就不再不知所措了。
►改变心态，把学习变成快乐的事情
放弃自己睡懒觉、看电影、吃美食的爱好固然很痛苦，但是你会发现，学习之后，人生变得有目标，头脑变得充实，心智更加成熟，心态更加平和稳定。
王国维曾经用优美的诗句来形容人生的三大境界。
第一重境界：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天涯路。是不是很像考研之初略带迷茫的你呢?
第二重境界：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。更像是大家从暑假到冲刺阶段废寝忘食的状态。
第三重境界：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。在你获得知识之后或者初试成绩出来之后，就会有这种惊艳的感觉。学习是不是一件很诗意，很快乐的事了呢?
►找好自己的人生座右铭
风雨过后就是彩虹；吃的苦中苦，方为人上人。
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