距2021年考研倒计时 天
到了暑期了，感觉自己怎么看书看不进去，书拿到手上就看不进去，看了一会就不想看了。不知道哪里出现了问题?
汤神回答：
当产生这个问题的时候，首先要做的，就是像个医生一样对自己进行诊断。
看不进去书的情况有许多种，对症下药才是最好的。当你把原因找出来的时候，解决方案也就自然明了了。
01：外部环境不利于深入思考
举个例子，当你处在一个十分嘈杂、狭小的环境里，或许你就不能集中精神思考你所学的知识，自然的，书中内容就无法被你进行吸收。
知识输入效果不佳就容易让人产生懈怠、烦躁等心理，书也就自然看不下去了。
此时，不妨挪个窝，找一个安静、令人舒心的地方进行学习。如果无法改变环境，就带上耳机，听一听舒缓的轻音乐，让自己冷静下来，用耳机与周围环境进行隔离，制造出属于自己的世界。
注意，有些人不建议听带有歌词的音乐或者激昂的音乐，因为带有歌词或者激昂的音乐容易让人跑神。
02：负面情绪缠身
这里的负面情绪包括沮丧、焦虑等情绪。
许多考研的学生看书的效率不高或者看不下去的原因，往往是因为心里积压了太多的情绪，因此，在看书的时候一直被情绪扰动，没办法做到全神贯注。
想要专心致志的看书，必须将情绪排解或者暂时的忘记。
拿焦虑的人来说，对他们来说，焦虑的原因是恐惧，害怕自己达不到预期的成果，害怕时间不够、不知道怎么做。
在这时，不妨问一下自己，自己想要的究竟是什么?自己在恐惧什么?是害怕看书这件事，还是害怕做不好这件事情带来的后果?后果真的那么可怕吗?
还有些学生，明明眼前有要紧的事情，可是偏偏不愿意去完成，这有时也是看不进去书的原因。不如先完成紧急的事情，再专心学习。
03：书本知识太深奥无法理解I
许多学生在面对自己的专业书籍时，心里不爆炸是不可能的。因为专业名词实在太多了。
大学生在看一本专业书的样子，无异于让一个初中生读原著红楼梦，难以记忆加上难以理解成了不少学生放弃的理由。
对于这种情况，我的建议是：如果时间充足的话，可以找一些相对简单的书籍进行阅读。
如果时间紧急的话，我仍然不建议快速阅读，更应该好好利用时间，将书中的专业术语关系缕清，边看边拿笔记录。
想要理解透彻的话，书本上的细节也不可以忽略，因为在应试考试中，打败你的，往往就是你平时忽略掉的细节。
实在难以理解，就需要跟着老师一起学习，这样的方式更加省时、高效。
04：身体状态不好
睡眠不足往往会导致第二天精神萎靡，做事低效。
记得有一段时间每天只睡4小时，那一阶段，不光情绪消沉，做事也提不起兴致，难以深入思考。
但当我恢复正常的睡眠后，原先解决不了的东西豁然开朗，整个人如沐春风。
这个原因常常是大家忽略的原因，它的解决办法也十分简单：在开始进行需要大量思考的事情前，小憩20分钟，醒来你就会发现一个全新的自己。
当然，睡多了也会让人意志消沉，有时候，适度的睡眠加上适度的运动会让你的效率翻倍哦!
小技巧
1、 把自己的书桌收拾整齐，放上自己喜欢的一些书，告诉自己：学习完就可以看这些自己喜欢的书了。
2、 远离会干扰自己的东西，如果看书喜欢的时候喜欢玩手机，那么去图书馆的时候就干脆不要带手机了。
3、 不想学习的时候为自己列一份计划表，并对任务进行分解。这样的行为会让混沌的大脑清醒许多，分解任务后，学习的门槛也就低了许多。
以上是汤神给我们暑期的建议，我们可以先根据自身情况进行诊断，然后排除干扰，给自己制定一份考研暑期计划表，然后按计划执行。
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