距2021年考研倒计时 天
考研是个大工程，我们总会面临记了就忘，忘了再记。但总感觉时间花费时间和精力，但是还是记忆不深刻。考研复习记不住怎么办?懂得懂得记忆高峰你也能轻松背书。
首先，我们先自问一个问题：是什么让我们背书背不下去?
是因为我们真的记忆力差到没救了吗?不，不是我们记忆力差，也不是真的记不住书上的知识点，而是背书这件事儿太消耗情绪。有多少人是背书时情绪太差了，对自己的记忆能力产生怀疑，从而放弃的?
其次，背书为什么会消耗情绪、什么样的事情会消耗情绪?看不到进度、无法获得成就的事情，会特别消耗情绪。书之所以难背，是因为：
1.会遗忘。这使得我们无法从背书中获得成就感。背了100个字，但根据人的遗忘规律，一天后就只记得30个字，这本身就很让人打退堂鼓。
2.评价不及时。高中的时候，为什么大家会学习那么努力，至少比本科努力得多?因为我们每学一个知识点，就有一套标准，来评价我们学得怎么样，这就是考试。控制论里有一个重要的名词，就是“反馈”，反馈可以发现系统的漏洞，改进整个模式的运转。比如一台机器，它的功能是，当你输入5，它会输出6。但如果它不把6反馈给一开始的输入端，会导致一个后果——如果有一天这个机器抽了，输出7，但这个机器本身并不知道，它就会继续运转、继续运转，直到这个系统崩溃。
而有了考试就有两点好处，一是你必须学，用输出倒逼输入;二就是形成反馈，告诉你，你好在哪里，不好在哪里。
找到了问题的源头，我们再来说说具体有什么改进方法：
1、在最佳记忆时间去背诵
背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。
大脑一般有四个记忆高峰：第一个高潮是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;第二个高峰是上午8—10点。这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。第三个高峰是18—20点，也是记忆的最佳时间。第四个高峰是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容。
所以，如果小伙伴们睡觉前和起床后的第一件事是玩会儿手机的话，可以适当调整一下个人习惯哦!
2、在理解的基础上背诵
考研复习时，需要背诵的内容有时看似很多，但其实知识与知识之间是有机联系的，在正式背诵之前，如果把这些联系捋顺了，背诵的难度就大大降低了。
理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
3、重复重复再重复
作为一名纯种文科生，背书时最大的感触就是要不断重复。
哪怕是成绩再好再聪明的学生，背书时都不可能一遍就记住，想想当年高考复习时，哪一节早晚自习不是在教室里呜哩哇啦一顿狂背?
但是有一点要记住，背书时不需要跟书上的内容一字不差，把关键名词记个大概，然后能把书本知识复述出来，哪怕是用自己的语言，都是没有问题的。
4、根据遗忘曲线来背诵
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯提出的描述人脑对新事物遗忘的规律。他认为，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。但是如果及时复习，就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。
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